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PressMar 30, 2023

2023-03-30 女人我最大 | 41歲嚴立婷體重破新低!美腿細到連小S都認輸!親揭「降脂秘訣」三餐這樣吃

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身高170公分、體重只有50公斤!41歲嚴立婷體重再創新低!目前體脂21%的她,說自己的目標是19%,身材管理超強!不但身形苗條纖細,一雙細長美腿更是眾人羨慕的對象!連小S都認輸!這次接受《女人我最大》採訪,嚴立婷也難得公開了自己的減肥法!


嚴立婷瘦身秘訣1.減肥餐這樣吃

這次體重降到新低,嚴立婷大方分享自己的減肥菜單!其實光早餐就吃得超豐盛!有地瓜、豆漿加自製歐姆蛋!會包生菜、起司和香菇,嚴立婷說這樣吃真的吃超飽!如果是吃火鍋,她都會以清湯為主,不吃加工丸子而以肉類蛋白質和蔬菜為主,最重要的是「不喝含糖飲料」!

 

嚴立婷瘦身秘訣2.每天喝體重x30倍水

嚴立婷說:「我即使喝紅茶、綠茶,都選無糖的,還有一點是每天盡量讓自己喝到體重x30倍的水,像我50公斤,就一定要喝到1500cc,這1500cc還不能包含茶或豆漿,要純水!只要蛋白質夠、水也夠,對瘦身就很有幫助。」

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嚴立婷瘦身秘訣3.飯只吃1/3碗

減肥的時候嚴立婷不會完全戒澱粉,但會減量至1/3碗,這碗飯她會放在中午吃,她說:「因為晚餐我是直接不吃!很多人都說怎麼可能不吃晚餐,如果晚餐對你很重要,那就只能吃肉跟菜,然後我也不太喝湯。」

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嚴立婷瘦身秘訣4.最重視腰腹線條

由於生過小孩又年過40,嚴立婷表示自己最在意的就是腰腹線條,她說:「我會用自身的努力加上科技的幫助,讓線條趨近完美!」她認為減肥最困難的地方就在於「堅持」,一但放鬆或停止體重就容易回彈,所以「也不需要排斥科技的力量」,嚴立婷說:「像我瘦歸瘦、也會遇到一些瓶頸,這次體驗的必麗塑『溫雕溶脂』就對我有很大的幫助。」

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嚴立婷推薦!必麗塑溫雕溶脂

改善以往減脂療程較疼痛和恢復期冗長的缺點,必麗塑溫雕溶脂先以雷射溶脂來分解脂肪細胞,再進行曲線雕塑、改善難纏的橘皮組織,相比市場單一減脂療程來得更高效!透過1064nm波長的雷射,以非侵入的方式分解脂肪,並透過淋巴系統將之代謝,縮時達到理想體態!加上療程後可立即回到日常生活,沒有冗長恢復期,非常適合久坐上班族、追求S曲線的女生以及忙碌的媽媽族,嚴立婷分享自己的療程體驗,說:「必麗塑溫雕溶脂療程非常安全、而且幾乎沒有恢復期!先把自己恢復成正常體態,再藉由科技力量來雕塑線條,就會越來越有自信!」


 
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