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PressNov 11, 2021

2021-11-11 yahoo!新聞|名模林又立不只身材好皮膚更好!愛吃不怕胖、狂曬太陽沒皺紋...減肥保養秘訣全公開!

轉自 yahoo!新聞
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熱愛陽光和運動的林又立,不只身材好,皮膚狀態也超級棒!

文/Candice

出道已經十幾年的林又立,一直以來給人的形象就是高挑又健康!揮別過去名模總是白皙又看起來弱不禁風的纖瘦模樣,熱愛陽光和運動的林又立勻稱身材搭配小麥色肌膚看起來更性感!而私底下的林又立可說是個吃貨無誤,到底她是如何愛吃卻不會變胖、狂曬太陽卻沒有被曬出乾燥肌膚和皺紋的?今天就來一起揭秘名模的瘦身保養秘訣吧!

不只是名模 林又立還是運動品牌CEO

退去名模光環的又立,除了選擇跑極地馬拉松外,透過自身不懈的努力,她還從師大EMBA畢業,和好友林可彤一起創業,成功轉型為一位女企業家。然而在每個挑燈苦讀的晚上,是知識層面的累積,但同時「熬夜」也是加速皮膚老化的元凶。又立坦言道:「那段時間真的是忙昏頭了!每天辦公室和學校兩邊跑,我只能合理安排每件事的先後順序,盡量採用最有效的解決方法。跟我的保養觀念一樣,選擇安全且有效的方式去解決我的肌膚問題。」現在的林又立從內到外都散發著新時尚女性的魅力,時刻展現無懼歲月的無痕美態。

林又立和好友林可彤一起創立運動服飾品牌。
林又立和好友林可彤一起創立運動服飾品牌。

林又立保養瘦身秘訣1:變化不同運動養成習慣

林又立很喜歡挑戰不同的運動,特別是戶外活動,對她來說這樣可以讓自己運動更不無聊,而且喜歡這件事情的話,也比較能夠養成習慣,像他就會建議,寧可每天運動10分鐘慢慢培養習慣,看到身體的進步,也不要久久運動一次,但一次就運動一兩小時!

林又立保養瘦身秘訣2:愛吃但是要挑對食物吃

和許多女孩一樣,林又立也非常熱愛美食,特別是甜點!偶爾犒賞自己沒關係,但是為了維持身材平常這些高熱量的食物絕對要少碰!還有像是林又立也很重視運動完後吃什麼,因為運動後吸收最好,所以一定要吃富含蛋白質的食物,幫助肌肉生成!

挑對食物吃,即使偶爾貪吃也沒關係!
挑對食物吃,即使偶爾貪吃也沒關係!

林又立保養瘦身秘訣3:注重防曬避免紫外線曬老

說到林又立絕對會想到她招牌的小麥色肌膚!因為她熱愛戶外活動,曬黑沒有關係,最害怕就是紫外線把皮膚曬乾曬老,所以擦防曬是一定要的,另外她也會戴上遮陽帽,再搭配有防曬效果的運動服,就能防止紫外線對肌膚的侵害!

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運動時也要注意防曬,否則紫外線可是老化的最大殺手!

林又立保養瘦身秘訣4:不要陷入對體重數字的迷思

在剛入行當模特兒時,經常會為了塞進S號的衣服無所不用其極,甚至嘗試了很多極端的減肥方法,導致自己的體力變差、甚至胃不舒服!現在才懂得慢慢愛上、接受自己原本的模樣,不會再追求越來越低的體重數字,而且應該要勻稱健康就好,放寬心也才能體會運動帶來的美好!

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看起來健康勻稱,比竹竿身材更好看!

林又立保養瘦身秘訣5:高效醫美讓皮膚緊緻光滑

因為身邊名模和品牌CEO,現在林又立的生活真的可以說是相當忙碌,除了充實自己的內在以及簡單的保養流程外,適時尋求醫美的幫助,也是她維持年輕美麗的方法之一。在今年嘗試新的提可塑熱力點陣皮膚管理系統後,林又立很驚喜的提到:「提可塑跟我過去認識的雷射不同,利用純熱能來刺激膠原蛋白增生,能量溫和又是非侵入式療程,術後隔天就可以上妝也很適合講求效率的我嘗試。」

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選擇安全有效的醫美,也是維持年輕肌膚的關鍵!
 
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